40 کار مفید که در کمتر از ?? دقیقه می‌توانید انجام دهید
?- مسواک بزنید.
?- ?? تا بشین پاشو بروید.
?- صاف بنشینید.
?- یک سیب بخورید.
?- سرخط های مربوط به سلامتی روزنامه ها را بخوانید.
?- بایستید و کمی به بدنتان کش و قوس بدهید.
?- ?? بار وزن را از طرفین روی یکی از پاهایتان بیاندازید.
?- یک لیوان آب بنوشید.
?- لبخند بزنید
??- یک نقل قول خوب و روحیه بخش برای دوستانتان ارسال کنید.
??- یک نفس عمیق بکشید.
??- ده دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید.
??- کمربندتان را ببندید.
??- دست هایتان را بشویید.
??- به مادرتان تلفن کنید.
??- یک دستور غذای خوب و سالم را به دوستانتان بدهید.
??- خودکاری که نمی‌نویسد را دور بیاندازید.
??- هنگام آگهی های بازرگانی تلویزیون ?? تا شنا بروید.
??- کمی فلفل به سالادتان اضافه کنید.
??- کنترل تلویزیون را کمی دور بگذارید تا برای عوض کردن کانال بلند شوید
??- پنجره‌ای را باز کنید
??- نظری در یک وبلاگ بنویسید.
??- فرزندانتان را بغل کنید.
??- کمی کرم مرطوب کننده و ویتامینه به دستانتان بزنید.
??- از کسی که لیاقتش را دارد تشکر کنید.
??- لباس هایتان را برای فردا آماده کنید.
??- یک بار به جای چای قهوه بنوشید.
??- کلید هایتان را یک جای مشخص قرار دهید.
??- نامه یا ایمیلی دوستانه برای یکی از دوستانتان بفرستید.
??- به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید و ذهنتان را آزاد کنید.
??- ?? دقیقه استراحت کنید.
??- میز کار و صفحه‌ی نمایشگرتان را تمیز کنید
?- پنج دقیقه Free Rice بازی کنید
??- یکی از دوستان خوبتان را برای یک شام سالم دعوت کنید.
??- یک خوردنی برای فقیری تهیه کنید و به او بدهید.
??- چشمانتان را ببندید و فکر کنید چه چیزهای خوبی در زندگی دارید.
??- این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید.
??- دست و صورتتان را بشویید و ? دقیقه از پنجره به دوردست نگاه کنید. (برای چشم مفید است.)
??- برای پرنده ها دانه بریزید.
??- یکی از کار های بالا را همین حالا انجام دهید!
کلمات کلیدی :
» نظر